提高机体抗病力是预防前列腺炎的关键，因此男性朋友们平时要注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染。那么，前列腺如何保养？前列腺炎饮食要注意什么？

前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。

要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺；及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺；养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺；不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅；养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

另外，前列腺炎饮食注意事项如下：

（1） 禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

（2） 多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

（3） 服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。

（4） 绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

（5） 不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

（责编：陈晓 ）