阳痿指勃起功能障碍，通常表现为勃起后阴茎硬度不足，或未完成性生活就出现疲软，或无法勃起。阳痿的轻重程度有：阴茎无法勃起；勃起后未完成性生活，就出现疲软现象；勃起后硬度不足。其中只有轻度阳痿适合自我理疗，对于其它类型的阳痿必须及时治疗，否则会引起很多危害。

轻度阳痿的自我疗法：

方法一：大腿根部按摩 男性临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。

方法二：下腹部摩擦 男性临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

方法三：强化阴茎反应 男性早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。

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