前列腺位于男人的盆腔内，由围绕尿道的尿道周边腺体和其外层的前列腺腺体组成。前列腺有丰富的血液供应，但其血液回流须经过的：多细小的静脉丛，回流阻力较大，故体内其他部位的细菌或有害物质，易侵入前列腺而难以及时清除，从而引发前列腺炎。

老年人由于动脉硬化，可使前列腺的静脉回流阻力增加，从而加剧前列腺的淤血状态。老年男性常患前列腺增生症，前列腺增生影响小便的排出，使尿道的自净能力削弱，从而易诱发感染。此外，老年人活动减少和机体抗病能力下降等，都使老年人易患前列腺炎。

1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准。

2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准。

3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准。

4、完全放松自己的心里压力。

5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准。

6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。

（责编：陈晓 ）