女性在当代社会中各方面的压力非常大，职场、家庭都要顾及到，十分劳累，而且随着年龄的增长，乳腺癌很容易缠身。乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，已成为现代社会女性健康的第二杀手，所以学习如何预防乳腺癌是非常有必要的。

如何预防乳腺癌？

1、合理饮食：女性长期摄入高糖分、高动物脂肪、高动物蛋白、高热量食物，更容易罹患乳腺癌。因此，应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物及五谷杂粮，少吃精米、精面。

2、追求健康的美：过度肥胖和过度消瘦的女性，都容易“招惹”乳腺癌。因此，应该注意保持健康体态，避免过胖或过瘦。

3、保持愉快的心情：精神压力大、家庭生活不和谐，同样是引发乳腺癌的一大原因。因此，常感到“鸭梨山大”的女性，要学会释放不良情绪。

4、不要随意摄入雌激素：雌酮及雌二醇与乳腺癌的发病有直接关系。有些保健品和化妆品里就含有雌激素，滥用含雌激素类保健品或化妆品，就会增加乳腺癌的发病风险。

5、顺其自然做女人：结婚生育过晚、少哺乳，甚至不育、不哺乳的女性越来越多，这些都是患乳腺癌的高危因素。

6、常吸负离子提高自然治愈力：人体每天有数千个细胞会癌变，但是不会全部发病，变成癌而死亡。为什么呢？因为身体具有保护自身免于疾病侵袭的免疫力。负离子疗法能够提高自身的自然治愈力，保护身体不受外界压力的伤害，激活NK细胞，对于预防乳腺癌有极大的效果。离子医学创始人堀口昇医学博士的名字命名的还原离子医学品牌，拥有全球独创的负离子医疗专利技术“离子变换器”，可产生等同自然界的负离子（还原离子）。

7、定期专业乳腺检查，预防胜于治疗。

（责编：郑玉沁 ）