前列腺炎是男科疾病的常见疾病。前列腺炎对于男性朋友可造成很大的危害，严重的会影响生育。因此，对于前列腺炎患者来做，做好前列腺炎的预防是避免前列腺炎困扰的基础。前列腺炎的预防并不难，男性朋友关注自身健康，预防前列腺炎从自我做起。

前列腺炎的预防措施有以下几种：

一、注意个人卫生，经常清洗下身；性生活 应有规律且适度，一定要洁身自爱。尤其忌性交中断或频繁手淫。注意性生理卫生，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染的发生。重视夫妇双方性生活卫生清洁对预防慢性前列腺炎也是有帮助的。

二、把锻炼、休息和饮食结合起来，养成良好的生活习惯，防止过度疲劳、受凉、预防感冒，增强机体的抗病能力，做到生活规律。树立良好的心态，可避免各种病病体的侵袭而致病。一旦患病切不可乱投医。

三、戒除烟酒，注意尽量避免久坐、熬夜。受寒、受凉，谨防感冒。

四、尽量减少对会阴局部的压迫，如不穿紧身裤，骑自行车时间不宜太久，否则也易引起慢性前列腺炎。

五、避免食用刺激性食物；少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等；尽量少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出，从而预防慢性前列腺炎。

六、控制性生活，每周不超过一次。已经生育小孩的慢性前列腺炎患者，每天可用45度热水坐浴1-2次，每次30分钟，这样有助于炎症消退。末生育过的慢性前列腺炎患者不可用此法，以免影响生育能力。

七、及时治疗身体其它部位的感染病灶，以减少血行感染的机会，如急性扁桃体炎、疔疮、疖肿、龋齿以及尿道、肠道、呼吸道感染等。这些部位的感染治好了，也就杜绝了细菌的来源。

（责编：陈晓 ）