秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

怎么预防久坐前列腺痛

2017/1/4 10:58:17 举报/反馈

好多人或许会说,久坐虽然影响安康,但我们总不克不及不进修、不任务吧,确实好多人在社会中都离不开久坐,这就需求久坐时恰当地进行调整。

久坐会导致前列腺痛吗,前列腺痛男科常见疾病,很多男性在不知不觉中出现前列腺痛,那么这是怎么回事呢?导致前列腺痛的原因很多,有真菌感染引起的前列腺痛,也有一些不良生活习惯导致的。

变换坐姿不要长期保持一个姿势不动,有意识地左右移动重心,以左侧臀部或右侧臀部为重心,不要长时间把重心集中在会阴部,减少前列腺的压力。

缩短坐时每次端坐的时间最好不超过1个小时,即使再忙每次端坐的最长时间也不要超过2个小时,每到1个小时起来活动10分钟左右。学生在下课后不要坐在座位上不动,要起来活动一下。活动的形式根据个人喜好,可以起来喝杯水,去趟卫生间,也可以是蹲起、踢腿、弯腰、蹦蹦跳跳等。

避免长途骑车随着现代化进程的不断加剧,骑自行车的人越来越少,开车的人越来越多,但无论是哪种情况,也都要注意不宜经常长途跋涉,骑自行车的人每次控制在半小时左右;对于开车的人尽量在堵车时多活动一下,避免前列腺长期处于充血状态。

动坐交替对于有条件的人或老年人,最好的方法是动坐交替,在坐一个小时左右,起来活动一下,打打太极拳,出去散散步等。

(责编:陈晓 )

展开剩余内容

合作医生

相关问答
相关文章推荐
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多