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面对早孕反应该怎么办

2017/1/4 10:00:11

早孕反应不是怀孕期间的疾病,早孕反应是怀孕女性正常的反应,面对早孕反应该怎么办?一般不必用药物治疗。如果准妈妈的早孕反应不严重。那么试试以下这些简单的方法就会有效。

注意情绪调节,避免过度焦虑、紧张。准妈妈可以听音乐、看书、散步、与家人聊天来放松,转移注意力,缓解早孕反应带来的心理压力。同时准妈妈也要注意休息,保证足够的睡眠时间。

早孕反应期间可吃偏冷的食物,因为冷食冷菜没有热的气味,不易诱发呕吐,胃也容易接纳冷的食物。不要空腹,常备些点心,牛奶等,注意补充水分。对严重呕吐者,要及时就医,以免产生酮血症,而导致胎儿发育不良孕早期适当补充含维生素B6的复合B族维生素,可减轻早孕反应,并补充因进食量不足而缺乏的维生素。

早孕反应严重或普通孕妇如果能在孕期关注情绪、感受到来自家人、朋友的关爱。感受到温暖的爱,听听优美的音乐转移注意力,和胎儿开始内心对话,也许能转移部分痛苦和注意力,也有助于缓解焦虑,缓解早孕反应造成的痛苦。

(责编:陈晓 )

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