刚出生的宝宝除了吃奶几乎都处于睡眠状态中，那么宝贝每天都有哪些睡眠状态呢？在宝宝处于觉醒状态时又该怎样跟宝宝沟通好让他快点的适应这个新世界呢？

新生儿24小时中几乎90%在睡眠状态。只有2-3小时（10%）处于觉醒状态。新爸新妈如何根据有效利用宝宝仅仅2-3小时的清醒时间，及时跟宝宝“交流沟通”，给予适当的刺激，以帮助宝贝更快更好的适应妈妈肚子外的环境？

宝贝每天都有哪些睡眠状态呢？

安静睡眠（深度睡眠）：小儿全身及脸部肌肉放松，双眼闭合，呼吸均匀，肢体无活动，偶有小惊跳和嘴抖动。

活动睡眠（浅度睡眠）：此时双眼大多闭合，偶尔睁一下，眼球常在眼睑下滚动，眼睑也见拌动，呼吸呈现不均匀，稍快，脸部常出现皱眉、微笑、相、吮吸动作等，肢体可有一些活动，浅睡大多出现在觉醒之前。

瞌睡（想睡没睡着）：发生在入睡前或觉醒前，是睡和醒之间的过渡阶段，两眼半开半闭，眼球在眼睑下滚动，反应迟钝，偶有小惊跳。

宝宝醒着的状态，家长们应该怎样让宝宝尽快适应妈妈肚子以外的世界呢？

安静觉醒状态时婴儿安静地睁大眼睛，专注地看和听，很少活动，喜爱看周围的有色彩的图形和人脸，是父母面对面逗引婴儿的好时机。要充分利用这个时间使婴儿接受外界刺激，与周围人物交流沟通。

活动觉醒状态时婴儿活动增多，身躯和上下肢、脸部每隔1-2分钟就有一次有节奏的活动，并发出些简短的咕咕声，似乎有点烦躁，有时还出现自发惊跳。这时父母应关心地对小儿作出反应，若是饿了妈妈应立即喂哺，尿湿了要换去尿布，或婴儿只是需要父母的爱抚，要给予满足，使其心情愉悦快乐。

哭是与生俱来的一种本领，也是新生儿与周围人交往的主要方式，常常表示他有某种需要未能及时得到满足，妈妈应即刻给予反应，寻找哭的原因，加以满足。

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