哪些不良习惯容易导致男人阳痿早泄？有很多男性在过性生活时候出现阳痿和早泄的情况，这主要是男人把性生活看得太重，怕妻子满足不了，又担心自己的阴茎硬不起来，甚至会产生自卑的心态，专家指出，阳痿这大多数是由心理因素造成，所以过性生活一定要养成一种良好的习惯，不要不加节制，或者对性爱产生恐惧，一定要多于妻子交流，克服自己的心理。

一、压力大加剧心理负担

阴茎硬度与心态息息相关，男人从视觉、嗅觉、触觉、听觉等收集到性的信号传导至大脑皮层，后者再指挥阴茎海绵体勃起，其间如果大脑受到抑郁焦虑的影响，阴茎便可能“指挥不灵”，因此，目前认为阳痿多数是由心理因素造成。

二、性生活过少或引发阳痿

有的夫妻长期异地分居或过长时间没有性生活，难得一聚自然要同房，丈夫便可能出现阴茎勃起硬度不足、射精过快等问题，这可能是长期没有性生活导致身体敏感而早泄，也可能是难得的机会让他产生额外的紧张而出现阳痿。只要恢复规律的性生活，这些问题就会自然消失。做爱过少甚至故意克制性生活，时间长了可导致前列腺淤积，出现下腹不适等症状。

三、性交过频容易出问题

有规律的性生活要以男人的做爱频率应以次日不感到疲劳为宜，建议30岁以前每周不超过3次，30岁以后每周不超过两次，48小时内不超过两次，调整生活规律，作到劳逸结合，既释放压力，又保证睡眠，可有效防止阳痿和早泄的发生。

（责编：陈晓 ）