早泄的人知道， 早泄让男人失去了原有 的快乐，让男人在妻子面前无颜面。早泄的疗法有很多，那么治疗早泄训练方法有哪些呢？

治疗早泄训练方法有哪些？下面介绍一些：

一、应积极参加体育锻炼，要避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

二、积极的防治各种可能引起早泄的疾病，如前列腺炎、baopi包茎等等，这样能避免早泄的发生。

三、对性生活正确认识和对待。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。戒除手淫习惯，性生活不宜过频。

四、要保持平稳的情绪。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。也就是平常所说的精神性因素引起的早泄。

（责编：陈晓 ）