早泄的自我疗法有哪些？
早泄是常见的男性疾病，生活习惯的不注意等都可能是早泄的原因。出现早泄让很多早泄患者感觉自己在别人面前抬不起头，对生活失去信心。那么，早泄的自我疗法有哪些？
1、戒酒，避免辛辣刺激
多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄
在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
3、正确认识和对待性生活
进行夫妻间的性教育，性生活时协调好夫妻间的分工，使性生活得到满足。如果男方不幸有早期早泄的表象，应有妻子进行心里上的疏导，彼此之间关心爱戴。
对于男性早泄的自我治疗方法其实也是比较多的，主要是通过行为锻炼方式。每天早晨用冷热水交替浸泡龟头并且进行按摩，以降低龟头敏感性，在同房的时候要特别注意使用双层避孕套。也可以涂抹达克罗宁软膏，以降低龟头敏感性，适当的注意多变换几种性爱姿势也可以延长性爱时间。
对于男性早泄要采取自我治疗方法也是非常简单。不过也只是针对没有疾病的情况下，只是针对习惯性早泄或者龟头敏感引起的早泄，每天用冷热水交替浸泡龟头，并且对龟头部位进行按摩，多做仰卧起坐1引体向上等运动。还可以进行体感运动，这样对于提高男性性能力是非常有帮助的。
早泄患者可以通过饮食、运动等方面来进行自我调理。运动上，患者可以多做些慢跑、游泳、太极或者快走等有氧运动。饮食上，尽量以清淡为主，避免辛辣刺激的食物，多吃些含锌量较高的食物，例如：海参、韭菜、生蚝、羊肉等滋补的食物。不过饮食和运动只能辅助治疗早泄，患者还需要同时服用治疗，效果才明显。
