将养，就是将息调养，使人健康长寿。月子里的将养，是指产妇分娩后，由于机体功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力弱，需要在产褥期内将息调养，使之恢复正常。产后将养内容很多，大体上包括5个方面。

 ①、要注意休息，以保养和恢复元气。  

②、因产后脾胃质虚弱，必须注意饮食调理，不但要进食富于营养的高蛋白食物，更需多食新鲜蔬菜、水果；身体素质弱者，还宜搭配一些药膳，并忌食过咸、过酸、生冷及辛辣刺激性食物。

③、应持精神愉快，避免各种不良的精神刺激。

④、要注意调适寒温，随时预防寒湿热侵袭。

 ⑤、必须注意清洁卫生，勤换衣被。

（责编：陈晓 ）