平日保养前列腺的方法
前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。
临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：
●检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。
●及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。
●树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。
●养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。
●不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。
●加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。
●养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。
另外有一首“八多八少”的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。
平时应该戒除手淫等不良习惯，节制性生活，注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染的发生。多喝水，如果饮水量不足，容易导致体内水分减少，不要久坐，做好保健。保持和养成良好的生活习惯，温水坐浴是预防前列腺炎的最好办法。因为冬季是前列腺最容易复发的季节。温水可以舒解肌肉与前列腺的紧张。
你好，对前列腺的保养首先我们要做到多喝水不憋尿，憋尿对前列腺跟膀胱不利，平时要注意卫生，洗温水澡，保持清洁，特别是同房前后一定要坚持冲洗，更重要的一点是不能频繁的性生活，对性生活有节制，长期充血状态会引起前列腺肥大，还要避免久坐要多运动，增强体质很关键，饮食方面也要注意、生冷辛辣，刺激油腻的食物都要少吃。
你好，前列腺是男性最为重要一个性器官，平时就是需要注意对前列腺进行保养好，要保养好前列腺，平时要注意规律生活，多喝水，多排尿，避免久坐憋尿，当然如果有条件看，可以偶尔对前列腺进行一次按摩。但是对于前列腺按摩手法必须正确，不然的话就容易造成损伤的。前列腺按摩可以获取前列腺液，这也是检查前列腺炎的一个方式。
