日常防治前列腺增生保健措施：

绝对忌酒 

饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

不可憋尿 

憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

少食辛辣 

辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

不可过劳 

过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

适量饮水

 饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。因此，除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

避免久坐

经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

及时治疗 

及时、全面治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

慎用药物

 有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，因此，宜慎用或最好不用某些药物。

按摩小腹 

按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

前列腺增生发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止两性生活过度。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。

（责编：陈晓 ）