孩子虽然比较小，但是也有自己的生物钟，有自己的生活规律，但是如果想出现人为的干涉孩子生活规律，可以通过洗温水澡，来调整婴儿的正确睡眠时间，比如在晚间要休息之前，在温水中给孩子洗澡，可以促进孩子更快的进入睡眠状态，从而达到调整婴儿作息规律的目的。

我的也是啊？是怎么回事啊？？？

大多数宝宝睡不好都有因为没有养成良好的睡眠习惯，没有形成合理的生物钟，就不会有规律的睡眠，结果导致醒和睡不分白天和黑夜了，所以宝妈一定要督促宝宝规律睡眠，改善睡眠环境，建立合理的作息时间喝固定的睡眠习惯。宝妈可以定点定时的控制午睡时间，控制卧室的光与声，让宝宝适应白天昼夜的区别。