阳痿是一种常见的男性疾病，一提到阳痿就会另男性朋友很苦恼，所以我们要多了解一些阳痿的知识，以方便及时发现阳痿、治疗阳痿，下面我们就来了解一下轻度阳痿的症状有哪些？又有什么保健措施呢？

轻度阳痿的症状主要包括：

1、在最初的阶段，勃起没有什么影响，但当要性交时（和射精前）勃起消失或减弱。

2、这个现象非常值得注意，也是非常明显的一种症状，勃起仅发生在没有考虑性交时。

3、能够勃起，但是无法进行性交

4、没有出现过勃起。完全丧失勃起能力者少见，较常见为不规律或不充分的勃起障碍。缺乏经验、不利的外在环境、挫折体验及逾期焦虑均可导致或加重勃起障碍。由此还可导致男性缺乏自信和自我价值危机。

阳痿的常用保健措施：

1、冷热水交替浴法。这是一种洗澡的方法，但是通过它可以增强性能力。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

2、阴茎指压法。这种方法可以提高患者的性能力，有助于改善阳痿症状。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样，反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩，可早晚在床上进行按摩。

（责编：陈晓 ）