早泄的症状 男性如何有效的预防早泄
早泄常常给男性带来困扰，严重影响夫妻生活的和谐，那么男性朋友们在日常生活中应该如何预防早泄的侵害呢？
1、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
2、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
3、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
4、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
5、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。
7、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。
8、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。
你好，冷热水交替洗澡可以有效壮阳预防早泄，根据你现在所描述的这种情况，可以降低龟头的敏感度，但是对性生活的质量有一定的下降。建议你最好到专业的泌尿外科和男科检查，才能通过数据选择物理或者是手术治疗的方式，一般在四周左右是可以恢复正常的。
多吃海产类食物，就能有效避免早泄的发生，如牡蛎、鱼等等，都是一些不错的选择，海产类食物，含有许多蛋白质、钙等等许多对人体有益的物质，这些物质有滋阴补阳的效果，且经常吃这些食物，可以有效的提高精子的质量，可以帮助男性朋友达到预防早泄的作用。说起泥鳅，很多男性朋友想必都很讨厌这种生物，但是男性朋友可能不知道，泥鳅对男性朋友的身体有着非常好的效果，泥鳅含有许多蛋白质、维生素等等，多吃泥鳅可以达到滋养肾的作用，且还能加快男性朋友的生精的速度，对男性朋友的性功能有着许多好处，所以男性朋友不妨可以多吃一些这样的食物。在生活中男性朋友一定要预防好早泄，早泄是会导致男性朋友出现不育的症状，所以其危害是相当大的，所以男性朋友一定要及时的预防，以免得上了早泄。但是那些已经患病的男性朋友也不必太慌张了，只要及时的去正规的医院检查并选择早泄的治疗方法，都是可以很快的治好早泄。
一般避孕套具有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝，降低龟头敏感度，可预防早泄。多用个几个避孕套的方法，对于个别人的确有效，每个人可以根据自己的感受来使用。如果无效，则可以寻求医生的帮助。临床上使用最多的是降低中枢敏感性的SSRIs（择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物）。SSRIs（即SSRI类药物），这类药物对早泄患者的总体有效率为70%~80%。
