很多女性比较爱美，因此化妆是不可少的一个步骤，但是化妆时需要注慎重选择彩妆产品。多数的化妆品当中含金属。铅等有害物质，同时还会让肌肤更多的接触到紫外线，当这些有害物质使用过度的话就会渗入皮肤，导致体内的色素积聚，很容易引起胎记。所以，想要生宝宝一定要舍弃浓妆在平时用的洗护产品一定要选择天然无刺激的，看好成分减少对皮肤的刺激。

日常饮食也是比较重要的，现在的食品污染严重，含有较多农药，洗不干净吃进身体就会造成伤害，预防以后生育宝宝皮肤出现胎记应尽量少吃一些易让黑色素长出来的食物，如芒果、芹菜、南瓜、胡萝卜、木瓜等。预防胎记的食物有牛奶、维他命C胶囊、豆浆、杏仁等具有美白作用的食物。所以备孕期的女性要想预防宝宝胎记，还是多吃清淡的食物吧！

在平时做好远离辐射困扰，电离辐射的种类比较多，包括各种显示屏、电脑主机、X光机、各种荧光灯、紫外线照射仪等等。这些生活当中常见的不良刺激在使用之后可产生类似强日光照射的后果，过度使用还会造成鼻日光照射的损伤还要大的伤害，是预防宝宝胎记的重要因素。

最后尤其在夏天，我们都知道紫外线强烈，因此做好防晒是准妈妈预防宝宝皮肤出现胎记的一个很重要的措施。如果受到了过度的日晒可使皮肤内部的黑色素活性增加，导致的结果就是表皮基底层黑素含量增多，很容易就会使宝宝形成胎记。

（责编：陈晓 ）