阳痿是常见的男性疾病，给男性的正常生活造成了很大的影响。引起阳痿的原因有很多，情绪或许是其中的一个诱因，那么紧张阳痿怎么缓解？成为了人们关注的问题。

阳痿根据其病因主要分精神性阳痿和器质性阳痿两类，对于精神性阳痿，可以采用营造温馨的做爱环境、妻子要多鼓励丈夫、纠正不良生活方式、进行体表按摩放松等方式进行处理，下面进行了详细的阐述，希望可以帮助大家。

营造温馨的做爱环境：精神性阳痿的发生有时与环境存在一定的关系，患者应该排除影响自己性功能发挥的不利因素，要营造温馨的环境，可以把家具调换位置或是换掉，把可能影响自已情绪的物品移开；就能避免触景生情而产生的不良情绪。

妻子要多鼓励丈夫：妻子不要在丈夫做爱受挫时喋喋不休地埋怨、责怪而怀疑丈夫的性能力，这样做更使丈夫内疚、抑郁，加重病情。应当对丈夫温柔体贴，在做爱前主动亲热地抚摩丈夫的肌肤，伴随情话绵绵，营造出一种鱼水相依、如胶似漆的温馨怡人气氛，帮助丈夫拂去心中的阴影，重振男子雄风。

纠正不良生活方式：改变不良生活方式以及不良心态。酗酒、过劳、不讲卫生、急躁等都易导致心身疾病；生活有规律，人际关系协调、淡泊名利的处世方式有助于身心健康，使家庭生活协调和谐。

进行体表按摩放松：手法刺激体表某些特定的部位可调整体内脏器的活动功能；缓和、轻微的连续刺激，有抑制中枢和兴奋周围神经的作用；急速、较重且短促的刺激可兴奋中枢和抑制周围神经。由于按摩能调节人体的神经系统，因而可消除精神性疲劳。

（责编：陈晓 ）