首先，要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

其次，医生还说，预防阳痿夫妻双方房事比较 好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一。

第三、预防阳痿，在饮食上可多吃壮阳的食物，但药物比较 好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担。

第四、预防阳痿在平时要多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。

第五、在用药方面也应该谨慎，长期服用某些药物也可引起勃起功能障碍。

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