几岁的小孩适合补钙？如今每个家长都很关心自家孩子的身高，若和同龄小孩相比，身高低人一等貌似很丢脸的事。但似乎没有人知道，到底小孩从几岁开始补钙最为适宜？其实，岁数不是关键，最重要的标准是缺钙的征兆是否出现在孩子的身上。

小儿缺钙的10个“蛛丝马迹”

缺钙症状1、烦躁不安，钙自测表 常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

缺钙症状2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

缺钙症状3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

缺钙症状4、比同龄孩子更晚出牙；

缺钙症状5、囟门闭合迟，肌无力；

缺钙症状6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

缺钙症状7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

缺钙症状8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

缺钙症状9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；

缺钙症状10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。

宝宝补钙有什么方法

食补：无论是从钙的含量或者吸收率来看，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再然后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600～800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等都值得推荐。

药补：服用钙剂。如果想帮宝宝额外补充钙剂，最好先咨询营养师或医师，根据宝宝的体质及饮食状况给予最适当的补钙方案。较小的孩子补充钙可以选择喝液体钙比较适宜，一般选择佳加钙或者三精葡萄糖酸钙口服液比较好；稍大点的宝宝可以选择固体的钙片，如达因、迪巧等。

（责编：黄婉雯 ）