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水—婴儿的重要营养素

2016/12/29 14:11:18

谈到给宝宝增加营养,人们马上会想到蛋白质、脂肪、碳水化合物等一大堆的专业名词。但是一个最常见、最普通的营养素却被人们忽略那就是水。

实际上,除了空气以外,人的生命首先依靠水来维持。水对婴幼儿更为重要,因为以体重每公斤计算,成长发育速度极快的小婴儿需水比成人相对多。下面简要谈一谈水的功用和缺水的害处。

1、水有构成全身组织的作用。人体每个细胞都含有水分,缺少了就要脱水,表现为口渴、眼窝凹陷、干燥,甚至休克。

2、水有帮助消化、吸收食物的作用。没有水,干的食物不能下咽,也没有消化液帮助消化,人体处于饥饿状态,不能持久。

3、水有帮助人体各系统吸收和运输营养素及排泄废弃、有害物质的功用,如氯、钠、氨、钾等,在尿液内需由肾脏排出。若摄入水量不足,肾脏不能顺利地把有害物质排出,将造成尿中毒。

许多父母认为小婴儿每天的主食就是含水量很高的母乳或牛奶所以并不需要再补充过多的水分。其实这种观点不对。在北方的冬天天气多风、干燥室内温度偏高,所以给宝宝补充水分是十分必要的。

若小儿发热、腹泻,失水过多,这时要减少食物营养素而多补充水分。依靠水的作用降低体温,补充液体,顺利排泄有害物质,缩短病程,提前恢复健康。

总而言之,不论宝宝在正常情况下或是疾病期间,水都是重要的营养素。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:宝宝能喝果汁吗

宝宝五个月就可以喝果汁了:由于婴儿迅速长大,营养需要增多,第五个月以后的婴儿完全依靠乳类供给的营养已经不能完全满足婴儿生长发育的需要.同时,婴儿对乳类以外的食物的消化和吸收功能已经增强,必须及时和正确增加乳类以外的辅助食品,其中六大营养素是不可能少的.维持婴儿生长发育和活动需要的营养素分六类:蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质,水.前三种能产生热量.后三种不能产生热量.人体对这6种营养素的需要随年龄不同而不同.任何一种营养素的缺少,过多和供应的比例与机体的生理需求不平衡的话,都会影响小儿的生长发育,甚至产生某些疾病.为了保证处于生长发育旺盛的小儿对各种营养素的需求,必须提倡平衡膳食.所谓平衡膳食,就是根据小儿不同年龄的生理需求,对各类食物进行合理调配,力求使各种营养素的供给能满足机体的需求,并符合适当的比例,不至于发生某些营养素过多或过少的情况.

Q:吃母乳的宝宝用喂水吗?

当前联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”。新观点认为:在通常的情况下,母乳喂养的婴儿,在4个月内不必增加任何食物和饮料,包括水。人类生长发育需要的营养有六大类,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。前三种营养能产生热量,称为产能营养素;后三种不能产生热量,叫做非产能营养素。母乳内含有4—6个月内婴儿所需要的全部营养物质,它不但含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、和乳糖,而且还含有足量的维生素、水分和铁、钙、磷、微量元素等物质。母乳中的主要成分是水,这些水分对婴儿来讲已经足够了。再说,6个月内的婴儿,在母乳量足够的情况下,热量和水分已能充分满足婴儿新陈代谢的需要,所以,母乳喂养的婴儿不需要喂温开水。再另外喂水,会增加婴儿心脏与消化道的负担,不利于婴儿的生长发育。  当然,在病理情况下的婴儿,如高烧、腹泻发生脱水情况时,或服用了磺胺药物、或盛夏婴儿出汗多时,必须另喂些温开水以补充体内水分的丢失。

Q:孕妇可以喝婴儿奶粉吗?

你好~先回答你的问题,孕妇可以喝婴儿奶粉。再回答你下一个问题,孕妇还是喝孕妇奶粉好。为什么呢?孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素,计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。蕴含的叶酸,可帮助胎儿健康发育,对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙,帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质,可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。这里几点营养素和婴儿奶粉的量是完全不同的,比如叶酸~孕妇所需的叶酸是平常人的2倍以上。反过来,我再讲讲婴儿奶粉婴儿奶粉的正确配方并不是营养物质含量越高越高,这些营养物质(如维生素A、D、E、铁、锌等)长期过量超标食用会产生毒性,比如婴儿长期摄取维生素A含量超高的奶粉,就会引起一些皮肤疾病,甚至出现头痛、眩晕、恶心、呕吐等不良反应,影响婴幼儿的健康。国家也对婴儿配方奶粉中各种营养物质的含量都进行了严格的规定。所以表明婴儿配方奶粉在某一方面的营养素上满足不了孕妇的需求~建议还是喝孕妇奶粉的好。当然还是要相信品牌的力量,饮用奶源纯正,配方合理的乳品。

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