做父母的谁不想生个白白胖胖、健健康康的宝宝，事实上，总会有些不愉快的事情发生--例如胎儿畸形。要是准妈妈们在饮食上注意点，在一定程度上会减少这种事发生的几率。例如，孕妈咪缺乏无机盐或微量元素能致胎儿畸形，孕妇经常食用被污染的食物同样会引起胎儿畸形。
1、金枪鱼
金枪鱼等7种海产的水银含量严重超标。如果准妈妈及孕妇经常食用，会影响胎儿的脑部神经发育，会导致优厚宝宝的学习能力降低、智力发展缓慢等后遗症。罐头鱼的水银含量也很高，所以准妈妈及孕妇应尽量少食用罐头的金枪鱼、鳕鱼及狭鳕，每月最多只能吃一次。
2、猪肝
牲畜里含有过多的催肥剂，所以会在动物肝脏中大量储存。准妈妈及孕妇过多地食用猪肝，会对胎儿的身体各个部分都产生危害，包括：眼睛、骨骼、生殖等系统，甚至会畸形。
3、含有弓形虫的食物
准妈妈在怀孕早期如果被感染了弓形虫会导致胎儿胎儿脑钙化、小头畸形、流产、死胎等，新生儿则会出现抽搐、脑瘫、智力障碍等，其死亡率达72%。传染的来源主要来自于动物的肉类，比如：猪、羊、牛等。所以，准妈妈一定要把肉类煮熟了再吃，要把生肉和熟食分开放。
4、过多的酸性食物
很多人都用酸性的食物来缓解怀孕期间的呕吐，其实，这种做法是错误的。据调查，准妈妈及孕妇不可以过多地食用鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，会使孕妇及准妈妈产生消极情绪。而这种情绪会导致胎儿腭裂、唇裂等影响胎儿器官发生畸形的原因。
5、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
6、受污染食物
美国曾在越南战场上大量使用除草剂，致使不少孕妇生下畸形儿，表现为眼脸缺损、额裂、骨化迟缓等。本世纪50年代初期，日本水误市的水域中发生了异常变化：鱼类飘浮在海面上，鸟儿在飞翔中掉到海里，贝类腐烂，海藻枯死。