男性的前列腺是重要的男性生殖腺，而通过也是很容易受到疾病影响的腺体。其中，作为中老年常见前列腺疾病的，是男性前列腺增生。男性前列腺增生是腺体出现增生组织，从而给男性患者带来一系列的影响和危害。那么，预防前列腺增生该怎么做？

男性预防前列腺增生的方法

1、避免久坐。很多的男性朋友如果经常久坐，可能会使男性朋友的会阴部充血，导致腺体水肿。而长期的前列腺水肿得不到改善，可能会会引起前列腺增生。所以，要预防前列腺增生专家建议男性朋友要避免久坐或者长时间的进行骑跨动作。

2、注意保暖。男性重视保暖，尤其避免前列腺受凉也可以有效的预防前列腺增生。男性的前列腺随着受凉，可能会出现代谢作用异常，而使男性的腺体水肿、充血，诱发增生疾病。

3、饮食合理。男性的日常饮食合理、规律也有利于男性前列腺增生的预防。预防前列腺增生该怎么做？专家建议男性朋友少食辛辣刺激性食品；避免过度的吸烟、喝酒等。

4、注意性生活健康。男性的性生活健康也可以帮助男习惯朋友避免前列腺增生。日常生活中，要避免男性性生活过于频繁、性生活中断等不良的行为习惯。

（责编：家医编辑 ）