近些年，男性不育患者逐渐增加，导致男性不育的原因有很多，环境污染和疾病是导致男性不育的重要原因，有越来越多的男性受到了男性不育的困扰。男性不育症的发生率为10%左右，其中单属女方因素约为50%，单纯男方因素约为30%，男女共有约20%，临床上把男性不育分为性功能障碍和性功能正常两类，后者依据精液分析结果可进一步分为无精子症、少精子症，弱精子症、精子无力症和精子数正常性不育。

1、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2、避免把手机放在裤袋里，最好将手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

3、经常去诊所体检。专家指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的预防不育应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查，以利于早发现早治疗原发病。

4、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

（责编：陈晓 ）