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在日常生活中怎么样才能提高精子质量呢?

2016/12/28 17:14:12 举报/反馈

近日,新鲜出炉的调查报告显示,我国目前不孕不育率正逐年攀升,达到了已婚人群的15%,其中男性不育占据四成。专家坦言,精子质量下降是导致男性不育高发的主要原因。那么,在日常生活中怎么样才能提高精子质量呢?

专家指出,诱发男性不孕不育的因素有很多,常见的诱病因素有:环境污染、职场竞争、生活节奏紧张、不洁性生活、不良嗜好等。要想改善精子质量,防治男性不育的发生,首先得远离这些危险的致病因素。

精子最怕的东西莫过于香烟了,因为烟草中的尼古丁,会对整个神经系统有刺激作用,同时也有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。所以,男性想提高精子质量必须得把烟戒了。

酒对男人的精子质量也存在有一定的影响。近年来,大量的科学实验和临床实践已充分证明,过度酗酒对人体健康有百害而无一利。长期喝酒的人,容易出现慢性酒精中毒的情况。慢性酒精中毒的男人容易出现睾丸萎缩,使得精液质量直线下降,严重时还会引发男性不育症。因此,想拥有健康精子的男性,一定要避免过度饮酒。

不孕不育专家介绍到,想提高精子质量的男性在生活中,应从小事做起保护自己的精子。比如:少去桑拿房、蒸气浴室;把手机放在上衣兜;不要穿紧身裤;多参加体育锻炼等。只要这些生活细节得到一定的改善了,那么男性的精子质量自然就会得到一定提升。

(责编:陈晓 )

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