婴儿都是浅眠动物

每个人在睡眠当中，都经历了两种不同形式的睡眠阶段，而这两种形式交互进行着。这两种形式分别称为“熟睡期”和“浅睡期”。

对大人来说，完整的睡眠时段（包括熟睡期和浅睡期轮流交替），约需九十至一百分钟；婴儿的周期就短得多，大约只有五十分钟。同时，大人的睡眠时间有百分之八十属于熟睡状态，百分之二十属于浅眠。

然而，婴儿大约有一半的睡眠时间属于浅睡，尤其是新生通常都睡得很浅，只有百分之二十至三十的时间是熟睡。所以，婴儿比较容易受到内在与外来刺激干扰而醒来，像是胀气、肠子的蠕动或周围的声响等。

婴儿并不是与生俱来就有和大人一样的生活节奏，要到六个月大以后才有规律的睡眠周期。随着年龄增加，每天整体睡眠时间缩短，睡眠週期延长，浅睡期相对减少，夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成。然而，所有婴儿的需求都不相同，有些宝宝睡得多，有些睡得比较少，睡眠时间比较零碎。

（责编：苏雅婷 ）