有利胎儿发育食物
花生、黄豆、豌豆、紫菜和各种粗粮：这时期孕妇往往会发生呕吐，胃口也不好，所以在这时期应该多吃些含维生素B的食物，如花生、黄豆、豌豆、紫菜和各种粗粮。油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、金花菜、苋菜、青菜、大葱等：
蔬菜中油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、金花菜、苋菜、青菜、大葱等含有较为丰富的铁、钙和各种维生素，应该经常食用，同时这些食物还含有很多粗纤维素，多吃还能防止便秘。肉、鱼、蛋类：肉、鱼、蛋类等食物中都含有丰富的动物蛋白和钙、磷、铁以及各种维生素。荞麦、燕麦、小麦、大米、小米、糯米：这些食物都是有利胎儿的大脑发育的。
这没有直接关系的，体内缺什么补什么是最有利的，过多的进补只会加重代谢负担，反而对身体是不利的，这是常识。饮食要规律营养要均衡，不要偏食挑食才好，大补的食物尽量少吃，容易造成出血或者早产，严重的还会影响胎儿智力发育，因为消化不掉就是毒素。
且从粽子中糯米本身来看，也富含丰富的维生素b，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。不过为了健康，孕妇不可过多贪吃，因为粽子吃多了不太好消化，而且热量较高，吃太多对身体并不是很有利。
您好：孕妇四个半月一般要选择一些有利于母亲进食、减少呕吐、清淡易消化的食物来补充母体的营养，这样有利于胎儿的发育。注意营养均衡，多休息。可以做适当运动。不可以吃辛辣食物。祝宝宝健康成长。
