在许多女性的心目中，要防止畸胎的工作是怀孕期间的事情了。70%左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，例如本身身体的因素，生活环境中不利胎儿健康发育的因素，当然孕前或孕期营养素缺乏也是一个非常重要的原因。
很多准妈妈们都普遍的认为：备孕期间只要专心造人就可以了。但是，其实在备孕期间，如果饮食不当，同样会对未来宝宝的身体健康造成一些影响。专家特别列出备孕期间，导致胎儿畸形的三种营养，助你生个机灵宝宝。
3种营养偏差易导致胎宝畸形
一、体内缺镁
孕妇反复呕吐、长期腹泻或镁摄取量不足，均可造成体内缺镁，使胎儿死亡率及先天畸形发生率增加，故备孕期间和孕期应多食含镁丰富的食物。
代表食物：芝麻、大豆、海带、玉米、菠菜、黄花菜、黑枣、香蕉等。
二、补钙过多
不少孕妇唯恐胎儿缺钙，不加选择地过多摄取钙片和维生素D。殊不知此举会导致新生儿患高钙上血症，表现为囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、主动脉缩窄等畸形，严重者还智力低下。故补钙量并非多多益善。
三、缺乏微量元素
孕妇可使胚胎发育减慢，各组织器官分化紊乱导致畸形，其中尤以中枢神经系统畸多见，故孕妇每日饮食供锌量应维持在25毫克左古。
代表食物：鱼、瘦肉、动物肝肾、花生、蛋、奶制品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗面粉等。
应急对策：
备孕期间或者孕期缺铜可使生下的婴儿有大脑萎缩，骨骼变形。心血管异常等先天缺陷，故应多吃些含铜丰富的食物。
代表食物：动物肝、猪肉、大豆、芝麻、虾、糙米等。
胚胎10一18周是神经系统发育的发育时期，此时缺碘可致甲状腺激素合成不足，备孕期间和孕期妈咪多吃含碘丰富的食物，可有效预防胎宝神经系统发育缺陷。
代表食物：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
婚后生一个聪明、健康的孩子，是天下父母的共同心愿，这也是关系到家庭、社会和人类的未来。为了关心下一代的成长，我们的准妈妈们要防止导致胎儿畸形三种营养的营养的确实，一定能生一个聪明、健康的宝宝。
