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夏季备孕5大注意事项

2016/12/28 9:25:44 举报/反馈

夏季天气闷热,食欲比较差,容易烦躁,休息不好,会影响胎宝贝的生长发育。准备怀孕前就要调试好心情,夏天选择清淡的饮食也可以调理心情。

合理的安排饮食,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉。夏天食物容易变质,在夏怀孕时一定要注意饮食卫生,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要吃已变质的食物。

夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,不能经常熬夜。

如果想要怀宝贝,夫妻俩的性生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,最好在排卵期内同房。

夏天雷雨天气较多,这会影响受孕的良好心境。而且,雷电会产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变,因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

(责编:陈晓 )

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