在备孕的期间可以开始吃叶酸了，然后可以在有准备要孩子的时候去做个孕前检查，检查一下身体的各方面，还要是否有乙肝传染病或生殖器健康是否。

在备孕期间应该有一个良好的习惯，如果有抽烟的女性最好是戒烟，也不要喝酒，以免不知觉中怀孕了影响了肚子里的胎儿的发育。

放松自己的心情，这样更有利于受孕，不要处在急于怀孕的紧张情绪中，这样对排卵是有影响的，多吃点富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物。这样才能孕育出健康的宝宝。

多注意自己排卵的时间，准备怀孕前可以多进行养生调理和身体锻炼。对于孕育健康宝宝也很重要。

（责编：陈晓 ）