首先长期服药的女性一定要在停药一个月之后在备孕，有的女性患有一些慢性病需要长期的服药，大家都知道是药三分毒，人体在长期服药的情况下本身就会影响身体各方面的机能，如果这个时候在怀孕，对宝宝的健康是极其不利的，甚至会生出有先天缺陷的宝宝。

在备孕期间不要从事繁重的体力劳动，适当的工作对女性的身心是有帮助的，不要过于劳累，身体在极度疲劳的状态小受孕的几率很小，就算怀孕了也会增加流产的风险，备孕的女性可以每天多散步，慢跑。最好老公也参加，这样夫妻双方都运动对宝宝的健康也有帮助。

还有备孕期的女性要禁止使用X线照射，大家都知道一些透视需要用到X线照射身体的某一个部分，对于正常人来说透视对身体没有多大危害，但是对于备孕期和正在孕期的女性来说却是相当危险的，透视可以杀死人体中的生殖系统的细胞，做完透视后需要一个月以后在要孩子。

除了上面说到要注意的以外，备孕中的女性不要太紧张，不要急于怀孕，把自身的身体素质调整好之后，还要保持心情的愉快，一次俩次没有怀孕也不要着急，让自己保持一颗平常心才有利于怀孕。

（责编：陈晓 ）