水是人体不可缺少的重要物质，矿泉水、纯净水，各种饮料，究竟什么样的水才适合婴儿宝宝？在婴儿辅食添加过程中，宝宝的食物不仅要精挑细选，宝宝喝水也大有讲究。

成人矿泉水、纯净水

宝宝消化系统发育尚不完全，滤过功能差，成人矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。

功能饮料

功能饮料中大都富含电解质，可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。不过，由于婴儿的身体发育还不完全，代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。

刺激性的饮料

可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，并且使人兴奋，会使小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。

所以，给宝宝喝水时一定要选择注意选择，切勿给宝宝饮用用成人饮料。

（责编：苏雅婷 ）