怀孕期间的准妈妈们正在度过一段幸福而奇妙的时光，小生命们在身体中一天天的变化对于准妈妈来说都会逐渐感受到，对于怀孕21-24周的准妈妈而言，这个阶段的变化是很微妙的，不仅妈妈的身体会发生变化，宝宝在妈妈肚子里也会发育和生长。
1、妈妈的变化。
怀孕21—24周的时，宝宝的成长期已经过半了。这个时候的准妈妈们也许会感受到宝宝在体内日益强大，也能明显感受到他们在肚子里的运动了。当然，准妈妈们的身体也会感受到新的不适，和怀孕初期的呕吐现象相比，此刻妈妈们更多的是感到静脉曲张带来的不良反应，这些都是正常现象，准妈妈们不用太紧张。
这个阶段，准妈妈们的子宫已经处于整个怀孕阶段的定型期，会感到明显的收缩。同时，这个阶段里，妈妈们会比之前更容易出汗，并出汗更多，这也都是这一阶段的正常生理反应。
2、宝宝的发育。
宝宝在妈妈体内21-24周时，他们的头部和身体的比例已经形成。宝宝们的的身体变得更加圆润，这是因为脂肪沉积在皮肤下，但宝宝们仍然是相当薄的，他们的皮肤也还是皱巴巴的。
最奇妙的是，在这个阶段，宝宝已经可以听到并意识到妈妈身体内部的声音，当然，如果和宝宝们交流的话，他们也可以开始认识到妈妈们的声音了。这个阶段的宝宝也许会处于清醒和睡眠两种状态，而这两种状态和妈妈的状态是不同步的，也许在妈妈们睡觉的时候，宝宝正清醒的听着妈妈睡眠的声音呢。
3、妈妈如何照顾好自己。
在这个阶段，妈妈的身体状态是不错的，不仅怀孕初期的不适已经消失，而且也能明显感受到宝宝的运动了。这个时候的妈妈可以和宝宝们说说话，聊聊天，可以给宝宝们唱歌、讲故事，这个阶段是很适合这样的互动的，因为这时他们已经能够感受到你们的声音，也会有清醒的时候了。
当然妈妈们也可以选择静静的坐着或是躺着，感受宝宝在体内的活动，这也是不错的享受。在饮食和生活中，妈妈们保持之前的状态就可以了，没有特别需要改善的地方，好好享受与宝宝的互动时间吧。