准妈妈们在怀胎十月的过程当中，无论从日常生活、起居饮食，到运动健身、心理调适，都有着不同程度的关注点。在这段期间，母体的健康、安全直接关系到腹中的胎儿。因此，妊娠期不可忽视的危害，以及如何预防，成为大家考虑的重点。

一旦发现怀孕，准妈妈们会开始着手于一系列的基本防护措施，确保自己与胎儿拥有最佳的健康状态。

妊娠期的基本预防

烟、酒、药品、咖啡因向来是准妈妈们的禁忌物品。虽然有说法，适当得喝些红酒可以帮助调节情绪，但是，作为准妈妈，最好在端起高脚杯前，先问问医生：对此有什么好建议。但凡接触处方药，应该先询问清楚是否可用于妊娠期，而不是医生开什么药，就吃什么，母体与胎儿的安全是第一考虑要素。

饮食是孕妇们极为关注的一个方面，如果对膳食把握不准，不妨咨询医师或营养师，制定具体的妊娠期餐饮。但同时，一些基本准则仍需记住：

摄入的所有肉类、鱼类、家禽都必须煮熟后再食用。

避免妊娠期饮茶。

软奶酪及受污染的蔬菜、肉类也应划出孕妇膳食的范围之外。否则，即使对准妈妈没有明显感染，仍会增加胎儿受感染的风险。

鸡蛋、鸡肉也是需要注意的方面，它所引起的沙门氏菌感染并不罕见。症状为感染后12-24小时里，出现头痛、恶心、腹痛。腹泻、发烧和寒颤。持续2-3天。

此外，孕妇与宠物、动物的接触也有必要受限。有的准妈妈表示对家养宠物感情太深，并且不会对胎儿造成影响。事实是，这不过是一厢情愿罢了。如果不想给自己未出世的婴儿造成脑损伤或失明，甚至更严重的危害，那么就先权衡：究竟是家里的宠物重要、还是住在自己子宫里的这个宝宝重要。

（责编：苏雅婷 ）