传统观念中，月子饮食禁忌多，这不能碰，那不能吃，许多产妇对此很迷茫，到底月子里怎么吃比较好呢，饮食该如何搭配更营养更科学呢？其实，月子饮食最主要是有规律地进食，尽量做到营养均衡，少食多餐。

月子饮食注意事项：

1、忌食物品：茶水、巧克力、过酸的食物、麦片（据说）、各类饮料也最好避免，产妇用药当然更是要慎之又慎。

2、产妇入口的食物最好趁热。

3、产妇吃的食物是否得当，可通过孩子的大便来观察和判断，从而随时进行调整。

4、汤类食物进食之前，最好将油脂剔除，防止过多脂肪进入母乳导致孩子腹泻。

5、喂奶之前可喝一杯热开水，一来增加奶量，二来喂奶很辛苦容易出汗会口渴。

（责编：陈晓 ）