喂哺中母亲正确姿势（l）体位舒适喂哺可采取不同姿势，重要的是让母亲了解心情愉快、体位舒适和·全身肌肉松弛，有益于乳汁排出．（2）母婴必须紧密相贴无论婴儿抱在哪一边，婴儿的身体与母亲身体应相贴，头与双肩朝向乳房，嘴处于乳头相同水平位置。（3）防止婴儿鼻部受压须保持婴儿头和颈略微伸展，以免鼻部压入弹性乳房而影响呼吸，但也要防止头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。（4）母亲手的正确姿势应将拇指和四指分别放在乳房上、下方、托起整个乳房喂哺．避免“剪刀式”夹托乳房（除非在奶流过急，婴儿有呛溢时），那样会反向推乳腺组织，阻碍婴儿将大部分乳晕含入口内，不利于充分挤压乳窦内的乳汁．（5）母亲喂哺常取姿势：1．卧位哺乳侧卧或仰卧位2．坐位喂乳椅子高度合适，并没有把手用于支托婴儿，椅子不宜太软．椅背不宜后倾，否则使婴儿含吮不易定位。喂哺时母亲应紧靠椅背促使背部和双肩处于放松姿势．用枕支托婴儿，还可在足下添加脚登以帮助机体舒适、松弛，有益于排乳反射不被抑制．采用坐位“环抱式”喂哺，尤其适用于剖腹产及双胎婴儿，因此式可避免伤口受压疼痛，也可使双胎婴儿同时授乳。

挺胸昂首姿态昂首挺胸，肩膀后展，乳房会自然挺出。相反，弓腰驼背的女人乳房更容易悬垂。不良的姿势对人的形态影响非常大。　　加强乳房支撑穿戴适当尺寸的胸罩，可抗拒地心引力，最好穿有软钢托的胸罩，才足以提供有效的支撑。并在怀孕、哺乳期间，随着乳房大小改变，随时更换尺寸适宜的乳罩。　　锻炼肌肉提升虽然乳房本身没有肌肉，但乳房上方的胸部肌肉发达，可起到提升乳房的作用。通过运动锻炼肌肉，如游泳、俯卧撑、展臂扩胸保健操、打羽毛球、网球等都可锻炼胸部肌肉。　　避免超重肥胖在怀孕或产后哺乳期，不要过度补充营养造成肥胖，使乳房变得更大；年轻女孩少吃零食，应远离巧克力、冰激凌等高热量的美食，这些食品不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等。　　矫正哺乳姿势有两种姿势最合适：其一，坐位交叉环抱式。妈妈坐位，让宝宝侧身抱在母亲怀里，母婴腹部相贴，用一手或前臂支撑住宝宝的头，维持婴儿的耳肩臀部成一直线并约呈30℃斜坡；妈妈用另一只手托起乳房(不要牵拉)，让宝宝小嘴与乳头在同一水平吮乳。其二，扶腰臀侧卧式。这种姿势适合夜间休息喂奶：妈妈侧卧，用枕头垫在头下。婴儿侧身与母亲正面相对，母婴腹部相贴。维持婴儿小嘴与母亲乳头处在同一平面。为了保证母婴紧密相贴，可用一个小枕头垫在婴儿后背部。　　不管哪种哺乳姿势，原则是婴儿的嘴与乳头同水平，坚持婴儿贴向乳房，而不能将乳房牵扯送向婴儿。母亲保持背腰部伸直而不可弓腰或伏式喂哺。　　采取按需喂哺以往定时喂奶，看来并不科学。尤其新生婴儿，胃容量只有一个鸡蛋大小，少量多餐才符合孩子的需要。所以应该按需喂哺。宝宝什么时候饿了就应该喂他。经常的吸吮能刺激乳汁分泌足量、流畅；如果乳汁过多，每次应将剩余奶挤出或吸出，避免过度淤积，可以预防胀奶和乳腺炎，可防日后乳房下垂。　　抚摩预防萎缩哺乳期末注意呵护，希望你自己或你的爱人能多多呵护你的乳房，多做按摩抚摸，以利血液畅通，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度越不明显。　　讲究喂哺卫生每次哺乳前，妈妈先要洗手，再用温开水清洗乳头和乳晕，同时用净水棉棒擦拭宝宝口唇；然后轻揉乳房，挤出数滴乳汁弃之，再让宝宝吮乳。乳母经常洗澡，乳罩、内衣要经常更换、清洗、消毒。绝对防止经乳管逆行感染。一旦有乳头、乳房有炎症感染迹象，应及时就医治疗。

建立良好的母乳喂养关键做好六点：1.产前准备；2.乳头保健；3.尽早开奶,按需哺乳4.促进乳房分泌;5.正确的喂哺技巧；6.乳母要保持愉悦的心情.像上面的情况就要注意喂哺的技巧,正确的母,儿喂哺姿势可刺激婴儿的口腔运动,有利于吸吮.婴儿应处于完全醒觉状态,有饥饿感,已更换干尿布,使婴儿的上半身略高于下半身.呛奶多数是由于喂奶姿势不正确使奶倒出进入气道或者是奶量过多婴儿来不及吞使部分奶到达气道引起的,有时候喂得太饱并又大幅度搬动婴儿使奶从胃部倒流出进入气道也往往会引起呛奶.除此之外也有可能是由于婴儿的某些缺陷或病理情况引起.要防止呛奶就必须要掌握好正确的喂哺技巧并且喂饱后要让它好好的休息（头部略高）不要大幅度翻动它.如果喂哺技巧正确仍然是呛奶,我建议尽早去找外科医生检查一下食道与气道的情况.呛奶量不多或偶尔呛一点点而不影响到婴儿正常的营养摄取量,对婴儿是影响不大的,如果呛得太多就会引起婴儿营养不足,应当适当补回,另外如果呛奶使呼吸道堵塞（如所诉的呼吸急促等）应马上清除（吸出来或拍拍背）,如果不能处理应迅速及时送往医院就诊,否则会发生疾息.