多数怀孕的妈妈都有妊娠中线，这个与妈妈的个人年龄、体质、肤色有很大关系。体质影响着皮肤的变化，皮肤白的较白的孕麻麻，中线颜色较浅、不明显。肤色相对较黑的孕妈咪，黑色素容易沉淀，并不是每个人怀孕都可以很清楚看到妊娠中线的。年龄较大的孕妈咪需要注意，新陈代谢较慢，这也是影响之一。孕妈妈想要维持漂亮的肚皮，就要尽力去改善、保养黑色沉淀问题。

1、饮食

少吃感光类食物，如香菜、芹菜等。多吃富含维生素C的水果，如芭乐、柑橘、柳丁、柠檬等。除了吃这些东西以外。建议孕妈妈外吃时候，做好防晒工作。

2、体重控制

孕妈妈体重增加特别快，肚皮也会随之撑大。孕妈妈要注意在符合各阶段体重标准下增重，千万不要让肚皮瞬间增大，这样能减缓皮肤的张力，还可以降低色素沉淀的现象。

3、肌肤保湿

保湿是很重要的功课，千万不要让皮肤干燥，否则皮肤容易过敏发言，也会加深皮肤颜色。建议麻麻可涂抹维生素C、维生素E类的妊娠纹霜、乳液。不仅可以美白，还可以预防妊娠纹的产生。当然，搭配按摩更好哦。

4、增强皮肤弹性

增强皮肤弹性有两种有效的方法：一种是多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋、猪皮、与皮冻；另外一种是适当做一些瑜伽动作，对妊娠纹有一定预防效果，还可以消耗多余脂肪哦。

5、产后未淡化妙招

若在产后一年后仍未淡化，麻麻们有又很在意妊娠中线存在的话，可以使用一些产品或者使用仪器、特殊手术进行。相信麻麻们可以重新展现完美肚皮。

每个孕妈妈妊娠中线产生时间不尽相同，会与孕妈妈的个人体质、年龄、肤色、荷尔蒙都有一定影响。通常在孕妈妈肚皮隆起的时候，中线就会逐渐出现出现。有些妈妈怀孕期间比较明显，这些都是由荷尔蒙分泌量较大引起的。妊娠纹一般都是到产六个月完全消失，有的一年都没消失；消失的时间因人而异。

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