虽然已经有过一宝宝，爸比对备孕这事应该小有经验了，但以防爸比们忘记了，就再来复习一下吧！

今天，让小编再跟爸比们说说，备孕二胎注意啥吧！爸比们快结合之前的经验和教训，一起来巩固知识！

1、避免肥胖

男同志如果太过于肥胖，身体里的脂肪会隐藏着非常多的有害物质，而更需要注意的是，肥胖的爸比们的身体更容易怕热，而这也会危及到睾丸内的精子的质量，从而影响妻子受孕。因此，爸比们必须要让自己远离肥胖，让精子健康，可以在备孕二胎的过程中多做一些运动和锻炼，让身体更加结实，肌肉更强壮，有利于二胎宝宝的到来哦！

2、切忌吸烟喝酒

一般来说，由于男性朋友们的工作以及社交的需要，平时在外总是要沾一些烟酒的，为了应酬，没办法，然而，吸烟喝酒都是危害男性生殖健康的杀手，严重的吸烟喝酒会杀死精子，造成精子质量下降，影响胎儿的智力发育。因此，爸比们在二胎备孕中要切忌吸烟喝酒，来保证精子的健康。

3、避免营养不良

备孕中的爸比营养不良问题可是很严重哦！男性朋友们如果经常偏食厌食，会导致身体营养不良，身体内缺乏重要的营养素，因此就会影响到精子的数量以及质量。因想要妻子顺利怀上二胎宝宝，那么，爸比们就要保证饮食上的营养均衡，尽量多吃一些牛奶、鸡蛋、坚果等营养品，来调养自己的身体，增加身体对一些微量营养元素的需求，避免营养不良，保证精子健康。

（责编：陈晓 ）