很多人会说，本来生活就会带来很多压力呀！今天，我们就来聊聊，备孕的时候，怎样排解压力！

1、备孕不能攀比也别盲从

很多人想要个宝宝是因为家里老人催，或者周围朋友都有孩子了，我也该要个宝宝。其实，生育本来就是一个自然而然的过程，要宝宝是两个人的事情，当你们两个人做好了迎接一个新生命的心理准备，再要宝宝。这个时候，你不要考虑家里催促的老人，也别在意周围比你结婚还晚但是已经有孩子的同事朋友，这些过多的考虑都只会给你带来压力而已！

2、夫妻一定做好沟通

本来要宝宝就是两个人的事情，我们现在大部分家庭都是两个人都需要工作，大部分夫妻相处的时间就是下班之后。下了班，一起做做饭，聊聊天，工作中有什么不愉快或者生活中哪里觉得压力很大，夫妻双方多多沟通，互相排解心中的压力。不仅生活更舒适，还能增进夫妻感情。

3、适当增加运动

我们一直讲备孕要适当的运动，一来保持运动能够改善体质，调节机体内分泌水平，二来从备孕开始到孕期，能适度运动的话对于生产也是非常有帮助的。当然，运动的好处还有很多，很多时候运动和流汗都能帮我们疏解压力，小编本人一直都相信运动流汗能够挥发所有的不愉快。保持运动的人，通常都会更乐观。

4、学会享受二人世界

婆媳关系好像是每个家庭都会在意的问题，有些朋友可能存在与公婆同住的情况。这种情况下，一定要学会享受二人世界，可以与公婆生活在一起，但是要给夫妻独处的空间，偶尔夫妻俩人抛开家里老人出去约个会，或者一起到哪里玩一圈。

（责编：陈晓 ）