生们都希望自己可以拥有一张十分瘦瘦小小的脸蛋儿，这样不仅可以为自己增加自信，还会很吸引别人的目光，但是往往事实不会是这样，很多人脸部的肌肉较为明显，脸部较为肥。

那么有没有什么运动可以快速的瘦脸呢？

第一种游泳瘦脸法，游泳可以说是一个可以锻炼全身的一项体育运动，它不仅可以帮助塑形，让身材变得更加完美之外，还可以帮助瘦脸，在游泳时水波会冲击脸部，加速面部的血液循环，可以有效的帮助减掉脸上多余的脂肪。起到瘦脸的效果。

第二种吹气运动，将口唇，像吹口哨般将嘴唇轻轻的撅起来，然后慢慢的向前呼气，使脸颊膨胀起来，保持这个动作5秒左右，然后放松脸部肌肉重复做30-40次，这项运动可以帮助锻炼脸颊两侧的咬肌，不让他再生长。这个运动十分的简单方便，平时，没有事情的时候都可以做。

第三种拍打面部运动，晚上将脸部完全清洗干净后将手掌搓热，然后轻轻拍打脸颊两侧的肌肉，拍打20-30次即可。这样可以帮助将囤积在脸部的脂肪量打散，以便于从淋巴结排出，可以有效的瘦脸。然后再取一条冰的手巾敷于脸部，这样可以帮助收缩毛孔，提拉面部。

（责编：陈晓 ）