专家指出，掌握正确的哺乳姿势和含住的技巧，是成功喂哺母乳的关键，妈妈感觉舒适，乳汁流淌才会顺利。母乳喂奶的姿势有坐位和卧位两种。一般采用坐位，有利于宝宝吸吮乳汁。也可避免宝宝被奶呛着，夜间可采用卧位喂奶。

一、侧躺抱法

让宝宝在妈妈身体一侧，用前臂支撑宝宝的背部，颈和头枕在妈妈的手上。如果妈妈刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。

优点

易于观察宝宝是否已叼牢乳头，形成有效的哺乳；对于接受剖宫产的母亲而言会比较舒适，因为远离切口抱持宝宝；乳房较大的妈妈会比较舒适，因为宝宝的胸部可协助支持乳房的重量；当乳房胀满时，该姿势有利于调整乳房的形状。

二、摇篮支撑抱法

用妈妈手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住妈妈的身体，用另一只手支撑着妈妈的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。

优点

通常最简便易学的姿势；是多数妈妈最常用的姿势。

三、交叉摇篮抱法

和使用摇篮支撑法的位置一样，但这一次用对侧的手臂，这样就可以用手来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体。这样妈妈可以更好地控制宝宝头部的方向。

优点

使用手支撑宝宝颈背部，较使用前臂会对宝宝头部形成更好的控制；当用来为早产儿或叼牢乳头有困难的宝宝乳时尤其有效。

四、橄榄球抱法

橄榄球抱姿适用于那些吃奶有困难的宝宝，同时还可以有利于妈妈观察宝宝，在宝宝吃奶的时候可以调整宝宝的位置。步骤为让宝宝躺在一张较宽的椅子 或者沙发上，将他置于妈妈的手臂下，头部靠近妈妈的胸部，用妈妈的手指支撑着他的头部和肩膀。然后在宝宝头部下面垫上一个枕头，让宝宝的嘴能接触到妈妈的乳头。

优点

如果乳头曾受伤，好不容易可以直接授乳时，要将受伤部位朝宝宝嘴角处（上下唇口闭合处）哺乳，这个时候，以上所说的姿势就可发挥功用。

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