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三伏天怎么坐月子

2016/12/26 15:50:01 举报/反馈

伏天是出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

这个时候,对产妇来说是一种考验,因为她们既要照顾自己,还要照顾宝宝。

1、衣服 月子里要注意保暖,但在夏天也不可以憋得太闷太热了,否则容易憋到中暑。因此,在穿衣服方面,尽量选择一些保暖又透气的衣物,以棉质衣物为宜。

2、饮食 月子里饮食要注意营养的搭配合理,不要暴饮暴食,更不可以有节食减肥的想法。要适当地补充水分盐分,也可以喝点红糖水。

3、住所 居住要注意室内的卫生、通风,而且要把室内的温度和湿度控制在适当的标准范围内。室内采光也要明暗适度,而且不要24小时都紧闭门窗。

4、活动 月子里如果没什么特殊的身体原因,可以适当下床活动,但是,月子里不要做繁重的家务活,否则将不利于子宫的恢复。

(责编:家医编辑 )

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