准妈妈的肚子一天天隆起,体型也变胖,自然会引起皮肤是伸缩,因为子宫和肚子的膨大很急速,就会导致皮下脂肪出现断裂的纹路,也就是我们所见到的妊娠纹。所以一般是肚子周边、大腿、内侧、膝盖内侧等这些地方会出现妊娠纹。所以,如何对付妊娠纹也就变成一门学问咯。
产前1个月是最容易出现妊娠纹的时间,因为最后一月里,肚子会急速增大。肚子正中间出现一条深色的纵线,不是妊娠纹哦,是皮肤色素沉着所致。
妊娠纹保湿防御法:
妊娠纹是皮下脂肪破裂导致,要预防妊娠,增加肌肉减少脂肪是直接的方法。不过准妈妈不能做激烈的运动以及过量运动,到孕中期后,可以适量散步、游泳、做孕妇操等有氧运动,不当可以预防妊娠纹,还能缓解一些孕期不适,一举数得。
要有效预防妊娠纹,关键还是要护理皮肤!通常干燥没有弹性的皮肤更容易出现妊娠纹,保湿是预防第一步!从孕中期开始坚持每天使用保湿护肤产品,但一定是要孕妇专用的,保证安全。
橄榄油预防法:
橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E,可被皮肤吸收,滋润营养肤质,使皮肤光泽细腻而富有弹性,促进血液循环和肌肤新陈代谢,而妊娠纹的产生就是因为皮肤弹力纤维的断裂,如果孕期开始,坚持用橄榄油按摩身体增强皮肤的延展性和韧性,可有效防止皮肤纤维断裂,达到预防妊娠纹产生的目的。
生活习惯预防法:
在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。
怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。