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早孕反应该如何缓解?

2016/12/26 9:50:47 举报/反馈

早孕反应该如何缓解?缓解早孕反应方法介绍如下:

1、少食多餐,为减少呕吐反应,三餐切勿多食,早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。

2、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。

3、保持愉快的情绪,可以缓解孕吐这是如何缓解早孕反应比较重要的一点。

4、喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。姜可以缓解孕妈咪晨吐。

5、充分休息,疲劳及压力过大,会加剧孕吐症状,所以要保证充足的睡眠及休息。

6、适量活动,不能因为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、贪欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。

(责编:陈晓 )

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