你的情况是两周前食欲不振，吃的少，想通过食疗来缓解。食欲不振的主要原因有食积不化、脾胃虚弱、痰湿中阻。治疗的话，脾胃虚弱可以健脾养胃，食积不化的需要健脾消食，痰湿中阻则需要健脾化湿。建议最好找中医给你看看，看属于哪一类型，用药效果会好一点。食疗的话，你可以买点鸡内金、麦芽、谷芽、山楂。煮粥或煮水服用。

食欲不振对每个健康人来说，都是常有的事，也是多种疾病最早出现的症状。因此，应该了解和学会区分什么样的食欲不振是健康人常发生的，哪些食欲不振是疾病的症状。前者称“生理性食欲不振”，后者称“病理性食欲不振”。健康人的食欲不振有以下四个特点：1.多在极度疲乏、严重睡眠不足时发生；2.情绪不佳、心境恶劣时；3.生活懒散，缺乏体力活动时；4.烹调技术太差，食品过于单调等。这类食欲不振持续时间较短，当上述原因消除后，食欲很快会恢复正常。疾病引起的食欲不振有以下3个特点：1.持续时间较长，多查不出明显的诱因；2.常伴有其他症状，什么症状则与疾病的种类有关，如病毒性肝炎引起的食欲不振，常伴有恶心、厌油腻、乏力、肝区疼痛或不适等；肺结核引起的食欲不振，多伴有低热、咳嗽、盗汗、消瘦等。3.这类食欲不振不经正确治疗，一般不会自行消失。

医生建议：你好，食欲不振的原因有多种，1.疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。2.过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。3.精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。4.怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。5.疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意，即可看出病人对食物的严重排斥。