月子食谱：干山楂煮水

功效：生津止渴，消食减脂，减轻子宫收缩时的腹疼。

材料 ：干山楂300克（超市有150克每袋），水2500 ml。

做法：

1、将山楂加入水中；

2、大火煮开后，加盖转小火煮20分钟，约剩2000 ml;

3、将汤滤出倒入容器，放入适量的黑砂糖（红糖）搅拌均匀，冷却后放入冰箱冷藏。

使用阶段：全阶段食用。

注：喝时需加热，一日量约400 ml。

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