一、可摆脱妊娠纹的简单方式

1、饮用足够水分

要消除妊娠纹，保持身体水分是十分必要的。由于怀孕期间血容量会增加，饮用水是必要的。如果你想要消除妊娠纹，一天饮用8~12杯水。

2、可以食用明胶

存在明胶中的胶原蛋白有助于提高皮肤的弹性，以这种方式，妊娠纹可以被消除。明胶可以加在食物中，像是肉汁、汤、水果软糖和果冻等等。妊娠纹大多出现在腹部。

3、可擦拭可可脂

可可脂和乳木果油可以在任何时候保持皮肤滋润柔软。它们都是由胺基酸和天然油脂制成的，可以让皮肤吸收，并且消除妊娠纹。

4、食用丰富的锌

锌被视为天然微量的矿物质，在很多抗氧化剂的产品中被发现，你可以食用它们来获得更多的锌，如羊肉、鸡肉、鸡蛋和粗粮。

5、补充维生素C

维生素C可以对抗自由基的损害，红椒、青椒、青花菜等都是含有巨量维生素C的食物。你应该从食物中获得而不是服用补充剂。

6、食用某些食物

要消除妊娠纹，饮食是必要的。牛奶是消除妊娠纹最重要的成分。蔬菜和鱼肝油也是你必须要摄取的食物。它们都含有脂肪酸，可以帮助消除妊娠纹。

7、腹部涂抹油脂

有很多油都可以帮助提高皮肤的弹性，如橄榄油、维生素E。这些油还都具有抗氧化剂的属性，有助于减少抗氧化剂的损害。

二、导致怀孕妊娠纹的原因

1、体重增加太快

当你在怀孕期间体重增加的太快时，宝宝相对的也会成长的很快，这会导致你原本紧绷的皮肤，迅速被撑开，因此形成妊娠纹。

2、拥有遗传基因

如果你的妈妈在怀孕时有妊娠纹，那么你怀孕的时候，也会非常容易产生妊娠纹。这是因为遗传基因是导致妊娠纹的一个因素。

3、皮肤状态不好

一般来说，皮肤不好的女性，也比较会有妊娠纹。这是因为你的皮肤可能弹性不佳、含水量不足，因此皮肤在怀孕被伸展拉开时，很难恢复到原本的模样。

（责编：陈晓 ）