妊娠反应该怎么办
妊娠20～60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期，这段时间，孕妇特别敏感，嗅觉也特别灵，对于某些食物的气味、味道都会引起恶心。也有研究者发现，此时，食物在孕妇胃部停留的时间延长了，一旦有微量有害物质，则“一吐为快”，以保障胚胎健康生长，不发生畸变。
因此，孕妇对妊娠反应，要有一个正确的认识，要消除恐惧紧张心理，做到心情舒畅。饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃含维生素、无机盐含量丰富的食物。
有些妇女妊娠期爱吃酸味食物，这是由于酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收。对孕妇早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。
从营养学角度出发，孕妇喜吃酸味食物，还能满足母体与胎儿营养的需要。
妊娠反应通常发生在怀孕早期，妊娠反应主要表现为呕吐、恶心、食欲不佳、厌油腻、心悸、尿频、疲倦等，但是随着孕周的增加，多数会在三个月左右症状逐渐消失。但毕竟有个体差异，有一些孕妇妊娠反应比较重，会出现严重的恶心呕吐等。建议如果是妊娠反应太严重，需要及时到医院静脉输液，纠正脱水症状，同时需要补充营养。
因为每个女性的个人体质状况不同，激素含量不同，所以妊娠反应剧烈程度会有差距。妊娠反应比较大，是因为体内的激素分泌比较旺盛，而造成这属于正常的现象。当妊娠反应比较剧烈时，会出现食欲下降现象，建议饮食清淡，可以适当吃一些具有开胃作用的食物，其次要避免吃太过于油腻的食品，平时应该注意多休息。
没有这种说法的，孕期反应的大或小一般是跟胎儿母亲的身体素质有关的，一般来讲，平时爱锻炼，体质较好，性格开朗，能吃能喝，营养好的人，怀孕的时候反应就会小点。反之，反应就会大点。所以，平时多锻炼身体，多吃些有营养的东西，保持乐观的精神
