一、晚上睡觉前不要喝水，最好晚上不要吃主食。 因为米，面里都含有碳水化合物，晚上不吃的话可以减少一些身上脸上的浮肿。坚持10天就可以有效果了。

二、运动的时候带上瘦脸绷带或者帽子。

三、保持体重。 整个体重增加的话，脸也一定会胖的。

四、分析自己的脸是哪里的问题，有针对性的减：

第一种是咬肌，会显得脸很宽。那就打瘦脸针吧。认为不伤害健康的情况下，利用一下先进的医疗手段也不是坏事啊！

第二种是嘴巴周围的肉比较多，这样的人脸也会有松松的感觉，比较容易下垂。

（责编：陈晓 ）